Zul je altijd net zien.. Je loopt de deur bij het duursportlab uit, opgewekt en blij. De eersteresultaten zien er goed uit en voor je gevoel kun je met een gerust hart doortrainen voorAmsterdam en Valencia marathon. Maar eerst “even” een halve marathon bij de Yu Manrace in Nijverdal, gewoon voor de fun. Helaas was... Lees verder →
De vorige keer schreef ik een introductie van het duursportlab. Heb je deze nog niet gelezen, lees dan hier even terug! In deze blog neem ik je mee in mijn ervaring van het duursportlab, het laatste deel zal de resultaten en aanbevelingen bevatten. Goed begin van de dag 9.00 uur. Ik wandel het Performance center... Lees verder →
Of het nu verstandig opbouwen van fysieke activiteit (na bijvoorbeeld een blessure) is, het vergroten van je trainingsomvang of juist het verbeteren van je performance is, een goed beeld van je basis kan je enorm helpen om het beste uit jouw trainingen te halen. Bij Pro-F en ProKinesis hebben ze de handen ineengeslagen om vanuit een multidisciplinaire aanpak sporters te kunnen analyseren en adviseren hoe zij het beste verder kunnen trainen in een heus duursportlab. Hoe zoiets in zijn werk gaat en wat je er nu precies mee kunt? Ik neem je mee in mijn analyse! Voor het leesgemak is hij opgeknipt in drie delen. Te beginnen met: “wat is een duursportlab?”
Emma 