Zul je altijd net zien.. Je loopt de deur bij het duursportlab uit, opgewekt en blij. De eersteresultaten zien er goed uit en voor je gevoel kun je met een gerust hart doortrainen voorAmsterdam en Valencia marathon. Maar eerst “even” een halve marathon bij de Yu Manrace in Nijverdal, gewoon voor de fun. Helaas was... Lees verder →
De vorige keer schreef ik een introductie van het duursportlab. Heb je deze nog niet gelezen, lees dan hier even terug! In deze blog neem ik je mee in mijn ervaring van het duursportlab, het laatste deel zal de resultaten en aanbevelingen bevatten. Goed begin van de dag 9.00 uur. Ik wandel het Performance center... Lees verder →
Een tijdje terug, schreef ik deel één van deze serie waarin ik kennismaak met de nieuwe hardloopanalyse van ProKinesis. Tijdens mijn eerste sessie behandelden we een uitgebreide vragenlijst over verschillende aspecten. Zaken die te maken hadden met het fysieke deel van het hardlopen, maar ook juist de mentale zaken die bij hardlopen een rol kunnen... Lees verder →
Het is nu precies een maand (plus een dag) geleden sinds ik mijn allereerste marathon liep. Maar het was niet zomaar een eerste marathon, ik deed ook mee aan een studie vanuit Roessingh Research and Development. Daarom wilde ik jullie toch allemaal even meenemen in mijn beleving van die dag en wat er aan vooraf... Lees verder →
14 april liep ik mijn allereerste marathon! Een periode van voorbereiding, stevig trainen en mezelf verbazen is daarmee afgesloten. Hoe ik het heb beleefd en of ik het nog eens zou doen leg ik hieronder uit! Het idee September 2018, mijn knieoperatie is goed gegaan en ik loop alweer goed. Hardlopen zit er nog niet... Lees verder →
Week 2 Een verslag van mij over mijn tweede road-to-5k project. Deze week vond ook mijn 0-meting plaats; wat kan ik op dit moment lopen op de 5km. Aan de hand hiervan worden mijn trainingen meer gespecificeerd. Wat inhoudt dat ik het trainingstempo doorkrijg. Spannend…. Maandag Doordat ik zondag een wisselduurloop heb gehad van zeventien... Lees verder →
Hallo, ik leef nog! Week 1 van mijn schema zit er op. Deze week maakte ik een omvang van 68 kilometer. JEEEETJE! De laatste keer dat ik zo’n omvang had was begin september 2018. Mijn week startte op maandag, naja, eigenlijk op zondag. Ik heb nieuwe schoenen gekocht bij RunEnschede en liep een rustig rondje... Lees verder →
Je ziet het goed! Niet een berichtje van mij maar van Jolijn. Jolijn is inmiddels een vast trainings- en wedstrijdsmaatje geworden, maar Jolijn heeft ook haar eigen doel! Eentje waar ik na mijn marathon me ook op wil gaan richten en hoe leuk is het om dat alvast van dichtbij een beetje mee te krijgen.... Lees verder →
In de twee jaar dat ik inmiddels aan het hardlopen ben hoorde ik al vaker verhalen over de Sallandtrail, dat het echt een van de mooiste trails van Oost-Nederland is en met een geweldige organisatie en vrijwilligers erachter. Zaterdag 9 maart was het dan zo ver; mijn eerste Sallandtrail! Voorpret November 2018; de verkoop van... Lees verder →
Zondag 3 maart was oorspronkelijk de dag dat ik mijn lange duurloop zou doen. Na overleg met trainer Dennis Licht kwam dit toch net te vroeg in mijn schema richting de marathon van Enschede. Een vlotte 10km daarentegen, dat kon wel! Op pad Een snelle 10 kilometer.. ik kon me eigenlijk niet meer herinneren wanneer... Lees verder →
Emma 