De vorige keer schreef ik een introductie van het duursportlab. Heb je deze nog niet gelezen, lees dan hier even terug! In deze blog neem ik je mee in mijn ervaring van het duursportlab, het laatste deel zal de resultaten en aanbevelingen bevatten.
Goed begin van de dag
9.00 uur. Ik wandel het Performance center van Pro-F binnen. Mijn hardloopoutfit is al aan en ik heb twee paar schoenen in mijn tas. Stiekem wil ik vandaag ook even testen wat het verschil in looppatroon is in beide schoenen. Voor mijn analyse ga ik langs bij Maikel Caarels en Wouter Welling. Maikel heeft jarenlange ervaring met (top)sport als sportpodotherapeut, Wouter is een bewegingswetenschapper met eveneens een bak aan ervaring. We beginnen met een algemeen deel, een stukje anamnese. Ofwel: geschiedenis aan de hand van vragen. Eerdere blessures, recente pijntjes, alles kan interessant zijn in het verklaren van afwijkingen die straks mogelijk met de testen worden gevonden. Als we de vragenlijst zijn doorgekomen begint Maikel met zijn testen.
Biomechanica
Spannend woord he? Biomechanica is de wetenschap die verklaart hoe het menselijk
lichaam beweegt en waarom dat gebeurt. Maikel begint hierbij met een analyse van de voet.
Hij kijkt naar enkelmobiliteit, de mobiliteit van het grote teengewricht en bepaalt een ‘Foot
Posture Index’. Dit laatste is een gevalideerd instrument om een objectieve bepaling van de
voetstand te kunnen doen. Scores geven aan hoe plat of bol de voetboog is. Maar dat kan je
toch ook op het oog zien? Klopt, maar de Foot Posture Index geeft de ernst van de afwijking
ten opzichte van het normaal aan. En dat helpt weer bij de afweging voor het toepassing van
correctie.
Sensortime
Tijd voor sensoren, met twee kleine sensoren op mijn schoenen (zowel de ASICS Gel-Kayano
Lite 2 als de ASICS MetaSpeed Sky worden getest) mag ik een stukje rennen over de indoor
strook. Wat Maikel meet is het aantal graden dat een voet proneert tijdens de landing en
afwikkeling. Dit helpt met bepalen of een schoen jou voldoende ondersteunt tijdens het
lopen of dat je daar wellicht nog wat in kunt verbeteren. Met de videobeelden kijkt Maikel
naar het gangpatroon en je looptechniek, hoe je loopt, en of hier nog afwijkingen in te
ontdekken zijn. Terwijl Wouter zijn gedeelte van de testen voorbereid, bespreekt Maikel met
mij alvast het eerste gedeelte van de testen.
Nog meer sensoren
Naast de kleine pods van Maikel krijg ik van Wouter, na een aantal krachttesten, een hele set
Xsens sensoren opgeplakt. Mij inmiddels niet vreemd, want in 2019 liep ik nog de Marathon
van Enschede compleet bedraad t.b.v. een onderzoek naar impact van vermoeidheid op je
looppatroon. Na een stukje calibratie mag ik een paar keer op en neer rennen. Ook doen we
wat oefeningen om de sprongkracht te meten, en het verschil tussen links en rechts hierin.
Daarna mag ik ook nog op de loopband om een inspanningstest te doen.
Terugkoppeling
Nadat Maikel en Wouter hun testen hebben gedaan sluiten we gezamenlijk af. Beiden lopen
ze door hun lijstje testresultaten en conclusies heen. Het is ontzettend waardevol dat dit
samen wordt gedaan, soms is iets wat door de een is gevonden een verklaring voor wat de
ander heeft opgemerkt. Kortom er ontstaat een heel compleet beeld van mijn status op dat
moment! Aan het einde spreken we af dat de papieren rapportage mijn kant op komt,
samen met een serie oefeningen om de uitkomsten aan te pakken. Ik ben benieuwd! Het
hele proces heb ik als heel prettig ervaren. De communicatie verliep goed en de
deskundigheid van beiden is zo interessant. Zoals ik al zei, ik ben gek op data en hoe ik dit
kan gebruiken om mijn resultaten te verbeteren. De conclusie van mijn test? Die licht ik toe
in de laatste blog over het duursportlab.
Emma 
Geef een reactie